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Quando falamos em saúde tendemos a fixar-nos, exclusivamente, na saúde física, omitindo a saúde mental.

A expressão latina Mens sana in corpore sano significa a interrelação corpo/mente. Por isso, não se pode falar de saúde sem se considerar o bem estar psicológico.

Ter saúde mental é sentirmo-nos bem connosco e na relação com os outros, sermos responsáveis por nós e pelas nossas opções, tendo desenvolvido capacidades que nos permitem lidar de forma positiva com as adversidades, libertarmo-nos de medos, tensões e experiências negativas do passado que nos condicionam no presente e perspectivar o futuro com confiança e positivismo.

Todos nós, em diversos momentos, quando sentimos que já não controlamos a nossa vida, sentimos necessidade de algum tipo de apoio que nos ajude a lidar com os problemas.

Procurar uma ajuda ética e profissional é um acto inteligente que pode fazer toda a diferença.